गन्ने में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. जिनमें से कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, फोटोप्रोटेक्टिव और फॉस्फोरस हैं. ये शरीर को कई फायदे पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
गन्ने का जूस पीने के फायदे- Ganne Ke Juice Ke Fayde:
1. एनर्जी-
एनर्जी को बूस्ट करने के लिए रोज पीएं गन्ने का जूस. अगर आप गन्ने का जूस पीते हैं तो इससे शरीर को कार्बोहाइड्रेट मिलता है जो एनर्जी लेवल को बूस्ट कर सकता है.
2. डिहाइड्रेशन-
गर्मियों में शरीर पसीना निकलते ही डिहाइड्रेशन हो जाता है. जब शरीर में पानी नहीं बचता तो शरीर को कई समस्याए परेशान करने लगती है. शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप गन्ने के जूस का सेवन कर सकते हैं.
3. इम्यूनिटी-
गन्ने के जूस में फोटोप्रोटेक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप गन्ने के जूस में पुदीना और काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. डायबिटीज-
गन्ने के जूस में आइसोमाल्टोज नामक तत्व पाया जाता है. आइसोमाल्टोज में ग्लाइसेमिक की मात्रा कम होती है और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स डायबिटीज के मरीजों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
5. मोटापा-
गन्ने में फइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. डाइटरी फाइबर वजन कम करने के साथ-साथ लिपिड को नियंत्रित करने और ग्लूकोज को तोड़कर ऊर्जा बनाने में सहायक हो सकता है.
